Dzień 1

Rozkład soków

7:00 Gorąca woda z cytryną, limonką lub miętą
8:00 JM's Super Juice
11:00 JM's Super Juice
14:00 Super Chute Juice
17:00 Turbo Express
20:00 JM's Lemon/Ginger Zinger
21:00 Koprowa lub miętowa herbata lub JM's Hot 'n' Spicy


Rozkład ćwiczeń

Rano: 1 x 20-30 minut treningu
Wczesnym wieczorem: 1 x 20-30 minut treningu