Dzień 7

Rozkład soków

7:00 Gorąca woda z cytryną, limonką lub miętą
8:00 JM's Super Juice
11:00 JM's Super Juice
14:00 Passion 4 Juice Master
17:00 JM's Homemade Lemonade Sherbet
20:00 JM's Boost Juice
21:00 Koprowa lub miętowa herbata lub JM's Hot 'n' Spicy


Rozkład ćwiczeń

Rano: 1 x 30-45 minut treningu
Po południu: 20 minut spaceru lub biegu
Wczesnym wieczorem: 1 x 30-45 minut treningu