Dzień 4

Rozkład soków

7:00 Gorąca woda z cytryną, limonką lub miętą
8:00 JM's Super Juice
11:00 JM's Super Juice
14:00 JM's Super Detox Juice
17:00 Turbo Express
20:00 Turbo Express + dodatkowe 30g pędów młodej pszenicy
21:00 Koprowa lub miętowa herbata lub JM's Hot 'n' Spicy


Rozkład ćwiczeń

Rano: 1 x 30-40 minut treningu
Po południu: 20 minut spaceru lub biegu
Wczesnym wieczorem: 1 x 30-40 minut treningu